موقع تواصل العربى

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،
مرحبا بك فى موقع تواصل العربى وندعوك للاشتراك معنا

اخبارى ترفيه اعلانى

المواضيع الأخيرة

» توفير الأيدي العاملة
الأربعاء 21 يناير 2015, 7:53 am من طرف ركن الخليج

» نشطاء يهاجمون "حجازى" لتقبيله يد "مرسى" وينشرون فتوى أنها فعل مكروه
السبت 30 يونيو 2012, 9:44 pm من طرف Admin

» قال إن "مرسى" لا يملك إلغاء الإعلان المكمل.. وكيل القضاة: ستهدر أحكام القضاء إذا قرر الرئيس إعادة البرلمان
السبت 30 يونيو 2012, 8:44 pm من طرف Admin

» ضاحي خلفان: 1500مكالمة تهديد من جماعة الإخوان وصلتني .. وهذا يعنى أننا أمام تنظيم إجرامي
السبت 30 يونيو 2012, 7:54 pm من طرف Admin

» رسالة الى مرسي: طول ما انا عاطل انت باطل
السبت 30 يونيو 2012, 7:48 pm من طرف Admin

» الداخلية: ضبط 138 صاروخ أرض أرض و139رأس صاروخ مفجر
السبت 30 يونيو 2012, 4:16 am من طرف Admin

» ضبط 2639 طلقة مدفعية عيار 14,5 مم
السبت 30 يونيو 2012, 4:11 am من طرف Admin

»  الاعتداء على أعضائها.. "مستمرون" تنسحب من ميدان التحرير
السبت 30 يونيو 2012, 4:04 am من طرف Admin

» مدير حملة "لازم حازم" يطالب مرسى بإلغاء الإعلان الدستورى وعودة البرلمان
السبت 30 يونيو 2012, 3:54 am من طرف Admin

الاتحاد لجلى وتلميع الرخام

الإثنين 07 نوفمبر 2011, 9:51 pm من طرف Admin

الاتحاد لجلى وتلميع الرخام وتشطيب كافات اعمال الرخام …


[ قراءة كاملة ]
اعلانات------

الأحد 06 نوفمبر 2011, 1:54 am من طرف Admin

ضع اعلاناتك معنا

عقارات واستثمارات lol!

Cars سيارات …


[ قراءة كاملة ]

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

البوابه

كل جديد فى المشاهد السياسي

    الحمام البارد ( 3 ) دقائق يحارب الشيخوخة والبدانة ومرض السكر

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin

    ذكر عدد المساهمات : 686
    تاريخ التسجيل : 07/10/2011
    العمر : 46
    الموقع : القاهرة

    default الحمام البارد ( 3 ) دقائق يحارب الشيخوخة والبدانة ومرض السكر

    مُساهمة  Admin في السبت 22 أكتوبر 2011, 9:56 pm

    الحمام البارد ( 3 ) دقائق يحارب الشيخوخة والبدانة ومرض السكر




    أشار العديد من الدراسات التى أجراها البروفسور الفَرنسى “سالدمان” الى أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 درجة مئوية يدعم الجهاز المناعى ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوى العضلات، كما أنه يكافح البدانة ويقى من الشيخوخة.
    ويرى البروفسور الفَرنسى أنه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه أن يمر من الماء الساخن الى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح ما بين 3 الى 5 دقائق.
    جدير بالذكر أنه لكى تتحقق الفائدة الكبرى من الحمام البارد يفضل الالتزام بأن يكون الجسد دافئًا قبل الاستحمام بالماء البارد، ويفضل أخذ حمام بارد صباحًا بعد الخروج من الفراش مباشرة، ومساء يفضل تسخين الجسد ببعض التمارين الرياضية أو المشي.
    وبعد أخذ الحمام البارد يجب أن تدفىء الجسم بسرعة، ويفضل اللجوء الى السرير مباشرة، كما يجب أن يكون الحمام دافئا والنوافذ مغلقة ولا يوجد تيار هوائي.
    ويعد الاغتسال بالماء البارد صباحًا ومساءً مقويًا للجسم ويجعله قادرًا على مقاومة التغيرات فى الطقس.
    ويفضل دائمًا البدء بالقدمين من الجهة اليمنى أولا حتى نصل الى البطن واليدين.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 13 ديسمبر 2017, 2:26 am